Chrononutrition : les bons horaires pour manger et maigrir

Chrononutrition

S’il est primordial de faire attention aux contenus des assiettes au cours d’un régime, il est tout aussi important de connaître l’heure et le rythme auxquels les repas devraient être pris. C’est ce qu’on appelle la chrononutrition : savoir bien manger à une heure convenable en vue de perdre du poids efficacement et d’une manière durable. Chrononutrition : c’est quoi ? Élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos, la chrononutrition est une méthode visant à mincir sans se priver de quoi que ce soit. Ce n’est donc pas un régime à proprementRead More